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張人玲
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

成年女性體脂率多少正常

2023-02-24 09:28

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01:16

語(yǔ)音內(nèi)容

成年女性的體脂率一般要求在20%-25%，男性體脂率要求在15%-18%。體脂率過(guò)高有可能是發(fā)生了肥胖，患者是否發(fā)生肥胖有一個(gè)簡(jiǎn)便的公式，身高減105就是患者的理想體重，超過(guò)理想體重的10%稱(chēng)之為過(guò)重，超過(guò)理想體重的20%就稱(chēng)為肥胖。
此外，可以用體重指數(shù)來(lái)進(jìn)行表示，體重指數(shù)一般是指體重除以身高的平方，正常人18%-24%為正常，24%-26%為過(guò)重，26%-28%為輕度肥胖，28%-30%中度肥胖，超過(guò)30%就是重度肥胖。發(fā)生肥胖時(shí)是應(yīng)該控制的，因?yàn)榉逝峙c冠心病、高血壓、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥密切相關(guān)。

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成年男性體脂率多少正常

"成年男性體脂率正常范圍是15%-18%，體脂率是人體內(nèi)脂肪重量，在人體總體中所占的比有成體脂百分?jǐn)?shù)，反映了人體當(dāng)中脂肪含量的多少。體脂率是通過(guò)腰圍、體重以及復(fù)雜的公式進(jìn)行運(yùn)算...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/12/29 收聽(tīng)(23868)

女性的體脂率多少正常

女性的體脂率為20%-25%是正常的范圍。體脂率反映的是身體體脂的重量，與總的體重的一個(gè)比率，直接反映的是身體脂肪含量的多少，因此它可以用于判斷脂肪含量是不是過(guò)多或過(guò)少的...

楊麗│湖南省人民醫(yī)院

2023/03/22 播放（41113）

女性體脂率多少最健康

體脂率是指人體內(nèi)的脂肪占人體總重的比例，正常情況下，女性體脂率的范圍值為25%-28%最健康。體脂率可在一定程度上反應(yīng)人體的健康情況。如果體脂率過(guò)高，容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖的癥狀...

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馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/06/21 收聽(tīng)(69732)

成年人體脂率多少

"正常成年人的體脂率，女性大約在20%-25%之間，男性大約在15%-18%之間。如果是運(yùn)動(dòng)員，體脂率會(huì)偏低，男性大約在7%-15%之間，女性大約在12%-25%之間。體脂率有...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院

2023/11/29 收聽(tīng)(17324)

女性體脂率標(biāo)準(zhǔn)

女性體脂率建議不要超過(guò)30%。脂肪對(duì)人體是有用的物質(zhì)，對(duì)人體生理活動(dòng)起著非常重要的作用，如甾體激素、性激素、腎上腺激素的合成都離不開(kāi)脂肪。所以脂肪對(duì)人體而言，有一定益處。...

羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/01/30 播放（81526）

正常體脂率范圍

"正常體脂率范圍是多少呢？正常男性的體脂率在15%-18%，正常女性的體脂率在20%－25%，但是體脂率視個(gè)人情況而定。對(duì)于體育賽事的運(yùn)動(dòng)員或者生活中喜歡運(yùn)動(dòng)的人而言，他們的體...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

柳星│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/08/02 收聽(tīng)(34746)

正常體脂率多少

女性正常體脂率在20%-25%，而男性正常體脂率在15%-18%，需要把體脂率維持在正常的范圍之內(nèi)，體脂率過(guò)高過(guò)低都不好，具體會(huì)有以下影響：

1、體脂率過(guò)高：...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/03/02 播放（51172）

什么是體脂率

體脂率就是身體中脂肪含量的百分比。和女性相比，一般男性體脂率相對(duì)要低，女性相對(duì)體脂率要高?，F(xiàn)在有的查體中心能測(cè)體脂率，實(shí)際上就是先測(cè)總的體重、身高，然后測(cè)此人身體中脂肪含...

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2023/01/05 播放（54664）

正常體脂率范圍

"體脂率的正常范圍，成年女性一般在20%-25%，男性在15%-18%，運(yùn)動(dòng)員的體脂率會(huì)與正常人有所區(qū)別，男運(yùn)動(dòng)員體脂率在7%-15%，女運(yùn)動(dòng)員體脂率在12%-25%。體脂率指...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院

2023/04/11 收聽(tīng)(62338)

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"體脂率是指正常脂肪占體重的百分比，正常成年人的體脂，脂肪率分別是男性15%-18%為正常，女性25%-28%為正常。體脂是人體內(nèi)重要的物質(zhì)，體脂過(guò)多會(huì)引起人的肥胖，肥胖可以引...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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什么是體脂率

"體脂率是指人體內(nèi)脂肪占人體總重量的比例，又可稱(chēng)為體脂百分?jǐn)?shù)，主要是用來(lái)反映人體內(nèi)脂肪的多少，是判斷人屬于肥胖、偏瘦還是正常體型的標(biāo)準(zhǔn)。正常男性體脂率15%-18%，女性患者可...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/12/28 收聽(tīng)(90856)

體脂率是什么意思，體脂率過(guò)高的危害

體脂是指身體內(nèi)的脂肪，體脂率是人體內(nèi)脂肪含量占人體內(nèi)體重的百分比，又稱(chēng)之為體脂百分比，體脂率是衡量肥胖的一個(gè)新指標(biāo)，...

李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/08/09 播放（36337）

女生體脂率正常范圍

"女性的正常體脂率在25%-28%之間，保持正常的體脂率不僅有助于維持身材美觀(guān)，而且有利于保持血管彈性，也可以保持身體的健康狀態(tài)。體脂率是指身體中的脂肪含量，脂肪含量處于正常范...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/05/12 收聽(tīng)(66832)

體脂率的計(jì)算公式

體脂率的計(jì)算公式其實(shí)有很多，但最簡(jiǎn)單的公式就是(體內(nèi)脂肪的重量÷體重的質(zhì)量)×100%。通常還可以采用一些其他方式來(lái)了解脂肪的含量，比如使用體重檢測(cè)儀、人體成分分析儀，最...

羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/05/10 播放（44296）

BMI和體脂率的不同

BMI是體重指數(shù)是國(guó)際上對(duì)患者是否發(fā)生肥胖進(jìn)行計(jì)算的標(biāo)準(zhǔn)公式，正常的BMI計(jì)算方法是體重除以身高的平方就是患者的BMI。正常人中國(guó)人小于24kg/m^2，24-26kg/...

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/04 播放（82716）

體脂率怎么算

體脂率指的是身體脂肪的總量占體重的比例，它可以作為一個(gè)指標(biāo)來(lái)反映一個(gè)人是否超重和肥胖，體脂率的計(jì)算公式相對(duì)復(fù)雜。需要先計(jì)算一個(gè)人的脂肪總量，男性的脂肪總量計(jì)算公式為腰圍乘以0....

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

侯旭│山東省立醫(yī)院

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體脂率是人體內(nèi)脂肪含量占人體體重的百分比，又稱(chēng)為體脂百分比，體脂率的測(cè)定主要有以下幾種方法：

1、醫(yī)學(xué)方法：醫(yī)學(xué)上經(jīng)常用的測(cè)量方法是體脂率的金標(biāo)準(zhǔn)，但是比較復(fù)...

李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/08/08 播放（32863）

體脂率怎么降低

體脂率降低的方法有很多，常見(jiàn)方法有飲食降脂和運(yùn)動(dòng)降脂。飲食上多吃低熱量高纖維的食物，比如粗糧，蔬菜、水果等。這些食物的熱量較低，而且粗糧中的粗纖維能夠使人產(chǎn)生飽腹感而減少熱量食...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/07/22 收聽(tīng)(90692)

體脂率是什么意思

"體脂率指的是人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱(chēng)為體脂百分?jǐn)?shù)，它可以反映人體內(nèi)脂肪含量的多少，體脂率可以通過(guò)體質(zhì)稱(chēng)、生物電阻抗法，以及DIC的方法進(jìn)行測(cè)量。正常男性體...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/11/07 收聽(tīng)(27406)

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