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張人玲
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

什么是體脂率

2023-12-28 21:41

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01:19

語(yǔ)音內(nèi)容

體脂率是指人體內(nèi)脂肪占人體總重量的比例，又可稱為體脂百分?jǐn)?shù)，主要是用來(lái)反映人體內(nèi)脂肪的多少，是判斷人屬于肥胖、偏瘦還是正常體型的標(biāo)準(zhǔn)。
正常男性體脂率15%-18%，女性患者可以稍高一點(diǎn)，在20%-25%為正常。體脂率一般是隨著人體器官的功能變化而變化的，當(dāng)患者出現(xiàn)肥胖時(shí)，患者體脂率是增加的。發(fā)生肥胖時(shí)是需要控制的，因?yàn)榉逝峙c高血壓、冠心病、高脂血癥、高尿酸血癥等密切相關(guān)。發(fā)生肥胖時(shí)，脂肪細(xì)胞增生、肥大，其代謝產(chǎn)物對(duì)骨骼肌的胰島細(xì)胞轉(zhuǎn)導(dǎo)發(fā)生一定的抑制作用，產(chǎn)生高胰島素血癥，對(duì)于上述的代謝性疾病是重要的致病因素。

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"正常體脂率范圍是多少呢？正常男性的體脂率在15%-18%，正常女性的體脂率在20%－25%，但是體脂率視個(gè)人情況而定。對(duì)于體育賽事的運(yùn)動(dòng)員或者生活中喜歡運(yùn)動(dòng)的人而言，他們的體...

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女性正常體脂率在20%-25%，而男性正常體脂率在15%-18%，需要把體脂率維持在正常的范圍之內(nèi)，體脂率過(guò)高過(guò)低都不好，具體會(huì)有以下影響：

1、體脂率過(guò)高：...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

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什么是體脂率

體脂率就是身體中脂肪含量的百分比。和女性相比，一般男性體脂率相對(duì)要低，女性相對(duì)體脂率要高。現(xiàn)在有的查體中心能測(cè)體脂率，實(shí)際上就是先測(cè)總的體重、身高，然后測(cè)此人身體中脂肪含...

陸菊明│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

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如何知道自己體脂率多少

想要知道自己的體脂率，可以進(jìn)行體脂成分的分析和測(cè)定。當(dāng)然最精確的是通過(guò)CT或者磁共振進(jìn)行體脂率的計(jì)算，但是花費(fèi)比較貴。如果想知道自己是否出現(xiàn)體脂超標(biāo)，可以通過(guò)簡(jiǎn)單的計(jì)算自...

羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/01/05 播放（54664）

正常體脂率范圍

"體脂率的正常范圍，成年女性一般在20%-25%，男性在15%-18%，運(yùn)動(dòng)員的體脂率會(huì)與正常人有所區(qū)別，男運(yùn)動(dòng)員體脂率在7%-15%，女運(yùn)動(dòng)員體脂率在12%-25%。體脂率指...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院

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體脂率多少正常

"體脂率是指正常脂肪占體重的百分比，正常成年人的體脂，脂肪率分別是男性15%-18%為正常，女性25%-28%為正常。體脂是人體內(nèi)重要的物質(zhì)，體脂過(guò)多會(huì)引起人的肥胖，肥胖可以引...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/05 收聽(tīng)(43104)

體脂率是什么意思，體脂率過(guò)高的危害

體脂是指身體內(nèi)的脂肪，體脂率是人體內(nèi)脂肪含量占人體內(nèi)體重的百分比，又稱之為體脂百分比，體脂率是衡量肥胖的一個(gè)新指標(biāo)，...

李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/08/09 播放（36337）

體脂率的計(jì)算公式

體脂率的計(jì)算公式其實(shí)有很多，但最簡(jiǎn)單的公式就是(體內(nèi)脂肪的重量÷體重的質(zhì)量)×100%。通常還可以采用一些其他方式來(lái)了解脂肪的含量，比如使用體重檢測(cè)儀、人體成分分析儀，最...

羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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體脂率怎么算

體脂率指的是身體脂肪的總量占體重的比例，它可以作為一個(gè)指標(biāo)來(lái)反映一個(gè)人是否超重和肥胖，體脂率的計(jì)算公式相對(duì)復(fù)雜。需要先計(jì)算一個(gè)人的脂肪總量，男性的脂肪總量計(jì)算公式為腰圍乘以0....

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

侯旭│山東省立醫(yī)院

2023/04/10 收聽(tīng)(57970)

體脂率怎么測(cè)

體脂率是人體內(nèi)脂肪含量占人體體重的百分比，又稱為體脂百分比，體脂率的測(cè)定主要有以下幾種方法：

1、醫(yī)學(xué)方法：醫(yī)學(xué)上經(jīng)常用的測(cè)量方法是體脂率的金標(biāo)準(zhǔn)，但是比較復(fù)...

李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

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體脂率怎么降低

體脂率降低的方法有很多，常見(jiàn)方法有飲食降脂和運(yùn)動(dòng)降脂。飲食上多吃低熱量高纖維的食物，比如粗糧，蔬菜、水果等。這些食物的熱量較低，而且粗糧中的粗纖維能夠使人產(chǎn)生飽腹感而減少熱量食...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/07/22 收聽(tīng)(90692)

正常體脂率是多少

"通常情況下正常成年男性體內(nèi)脂肪含量占體重的10%-20%，女性為15%-25%。體脂率指的是人體脂肪的含量，通過(guò)生物電阻抗法測(cè)量的體脂率可以用于肥胖的診斷。如果男性的體脂率>...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/03/17 收聽(tīng)(64872)

體脂率是什么意思

"體脂率指的是人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱為體脂百分?jǐn)?shù)，它可以反映人體內(nèi)脂肪含量的多少，體脂率可以通過(guò)體質(zhì)稱、生物電阻抗法，以及DIC的方法進(jìn)行測(cè)量。正常男性體...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/11/07 收聽(tīng)(27406)

男性體脂率多少正常

"男性體脂率一般10%-18%視為正常，體脂率是指機(jī)體脂肪的重量，占人體總重量的百分比，又稱為體脂百分比。發(fā)生肥胖時(shí)，體脂率是增高的。如果肥胖到一定程度，體脂率會(huì)很高，發(fā)生肥胖...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/03/10 收聽(tīng)(72190)

兒童體脂率多少正常

兒童的體脂率在不同性別之間會(huì)存在有一定的差異，男孩的體脂率相對(duì)低，正常應(yīng)該是15%-18%，女孩的體脂率相對(duì)偏高，正常應(yīng)該是20%-25%。體脂率是指人身體當(dāng)中脂肪的重量...

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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女性的體脂率為20%-25%是正常的范圍。體脂率反映的是身體體脂的重量，與總的體重的一個(gè)比率，直接反映的是身體脂肪含量的多少，因此它可以用于判斷脂肪含量是不是過(guò)多或過(guò)少的...

楊麗│湖南省人民醫(yī)院

2023/03/22 播放（41113）

如何計(jì)算體脂率

體脂率就是人體脂肪總量占體重的百分比，其與人體健康密切相關(guān)。對(duì)于體脂率，日常生活中既可以通過(guò)體脂儀來(lái)測(cè)量，也可以通過(guò)公式來(lái)計(jì)算。

1、成年女性：其體脂率有兩個(gè)...

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/01 播放（37701）

體脂率是什么

體脂率就是人體內(nèi)的脂肪占人體總體重的百分比，也叫體脂百分?jǐn)?shù)。反應(yīng)人體內(nèi)脂肪的含量，如果體脂率過(guò)高，脂肪量過(guò)多，叫肥胖。肥胖和心腦血管疾病的發(fā)生密切相關(guān)，肥胖會(huì)降低生活質(zhì)量...

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/04 播放（39938）

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