堅(jiān)持溫?zé)崴菽_是一個(gè)非常好的生活習(xí)慣，因?yàn)闊崴菽_可以加速局部的血液循環(huán)、促進(jìn)良好的睡眠、改善慢性疾病的癥狀。月經(jīng)期間泡腳同樣也可以改善睡眠，在改善睡眠的基礎(chǔ)上可以舒緩?fù)唇?jīng)，緩解經(jīng)期緊張綜合征。另外經(jīng)期泡腳可以起到疏經(jīng)、凝血的作用，對(duì)于經(jīng)血的正常排出有一定的幫助，所以月經(jīng)期是可以泡腳的。
除了好的生活習(xí)慣以外，建議在經(jīng)期注意保暖，警惕受寒、涼、生、冷的刺激，以防止寒邪侵入。同時(shí)要注意休息、減少疲勞、避免劇烈的精神刺激、保持心情的愉悅，還要注意合理的營養(yǎng)補(bǔ)充和規(guī)律的生活。在經(jīng)期一定要注意絕對(duì)避免性生活，以減少感染性疾病和子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
