例假也就是醫(yī)學(xué)上的月經(jīng)，每個(gè)女生月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間各不相同的，都有自己的特點(diǎn)，同時(shí)也有自己的月經(jīng)周期和月經(jīng)量的特點(diǎn)。月經(jīng)周期正常的女性，月經(jīng)持續(xù)時(shí)間范圍是2-8天，平均是3-5天的時(shí)間。
月經(jīng)基本的特點(diǎn)就是周期性和自限性，而因?yàn)閮?nèi)在的原因，比如身體狀況、疾病影響或者外界因素，比如環(huán)境、天氣以及壓力等，都可能造成月經(jīng)周期、月經(jīng)持續(xù)時(shí)間以及月經(jīng)量發(fā)生一定的改變。這些影響因素需要進(jìn)行具體分析，盡量避免不良因素的影響，讓月經(jīng)恢復(fù)到正常的狀態(tài)。
月經(jīng)期女性需要注意飲食，避免進(jìn)食生冷飲食，預(yù)防受涼。減少進(jìn)食辛辣、刺激性飲食，以免引起月經(jīng)過多。月經(jīng)期還需要注意禁止同房，私處衛(wèi)生量多需要勤換衛(wèi)生巾，量少需要勤換護(hù)墊，可以預(yù)防感染。
