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王振宇│福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/07/16 播放（79798）
"頸椎病引起手麻的癥狀原因如下：1、可以采取脖子局部的熱敷、紅外線照射、電磁療等物理方法進行緩解癥狀，緩解局部肌肉的緊張，改善頸部局部的血液循環(huán)，加速炎性因子的代謝。2、可以進...
牛嘯博│內蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/02/28 收聽(49678)
"如何鍛煉頸椎？首先我們要了解頸椎的正常生理解剖。頸椎的正常生理彎曲是向前弓的，因為長時間低頭或者伏案工作會導致頸椎的正常生理彎曲消失，或者變成頸椎反弓。頸椎鍛煉的目的就是要讓...
秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/10/14 收聽(70460)
02:36
鍛煉頸椎可以多做頭后仰的動作，以保持良好的頸曲，比如游泳、打羽毛球、放風箏等。這些運動可以使頸部放松，對頸椎曲度的保持有幫助。頸椎由骨、椎間盤、神經(jīng)以及血管構成，正常生理...
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/11/29 播放（78970）
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最常見的推薦鍛煉的方法包括以下幾點： 1、頸部的后伸：頸部主動的后伸，也可把手部按到后腦勺的位置上，在后伸的同時加上對抗，這是靜力性的肌肉的收縮；
畢連涌│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/07/08 播放（85832）
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實際上頸椎是人體非常重要的運動的器官，包括轉頭、朝兩側看、朝上看。所以對于鍛煉頸椎來講，可以從以下幾方面做起： 1、維持頸椎的活動度：也是平時要多轉頭、仰頭、...
董健│復旦大學附屬中山醫(yī)院
2024/04/28 播放（44003）
頸椎鍛煉方法很多，鍛煉頸椎的動作是：1、頸部運動，采取坐姿，雙腿并立，反復伸長及收縮頸部，直到頸部出現(xiàn)酸痛感。2、拉伸頸部肌肉，四肢保持立正，右手扶住左頭側，左手在背側伸展。3...
趙巍│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/10 收聽(18822)
頸椎病引起的手指麻木治療方法，由兩部分組成：1、頸椎的夾脊刺，在頸椎1-7椎體旁0.5寸處，斜向脊柱方向進針，還要配上風池、完骨、天柱穴。2、選擇患側肢體上穴位，如極泉、內關、...
趙紅│天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
2023/09/07 收聽(45326)
"頸椎引起的手麻一般可以先試行保守治療措施。如果經(jīng)過嚴格的保守治療措施1個月，效果不佳，或者是加重，則需要考慮手術治療。具體的保守的措施包括如下，首先應該限制頸部的活動量，這樣...
趙偉光│邯鄲市中心醫(yī)院
2023/07/28 收聽(448)
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頸椎引起手麻，可以先使用保守治療的方法。如果保守治療效果不理想，甚至無效，再考慮是否需要采用手術治療。 1、保守治療：頸椎如果出現(xiàn)了椎間盤的突出、椎管狹窄、頸...
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/04/12 播放（29242）
