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郭立芳
主任醫(yī)師

河北省中醫(yī)院

脾胃病科

腸胃不好吃什么粥

2023-07-27 14:02

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01:15

語(yǔ)音內(nèi)容

腸胃不好的人可以吃山藥薏米粥，薏米對(duì)于去除濕氣有很大的好處，山藥對(duì)于調(diào)理腸胃也特別好。也可以吃小米粥，能夠健脾養(yǎng)胃、清熱解渴，且較容易消化，可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)動(dòng)力。
也可以吃南瓜粥、冬瓜粥，對(duì)腸胃可以起到消炎、殺菌、止痛，保護(hù)胃腸黏膜。腸胃不好除吃粥類，要吃容易消化的食物，不要吃生冷、油膩大、辛辣、刺激性的食物，還有硬的東西。
吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不能夠暴飲暴食，要少食、多餐。另外，水果中的西瓜對(duì)腸胃?jìng)^大，盡量少吃柿子，油炸食品也不能吃太多。

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