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許吉成
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

消化內(nèi)科

腸胃不消化吃什么粥

2023-01-31 03:02

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01:14

語音內(nèi)容

腸胃不消化可以吃小米粥、南瓜粥、青菜粥。腸胃不消化的人在飲食上不能吃難以消化的食物，否則會導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，對疾病造成影響，這些人在飲食上最好是以粥類食物為主。
小米粥本身具有健脾益胃的作用，并且很容易被人體消化、吸收，同時還可以為人體補充多種微量元素。
南瓜粥不僅是屬于容易消化的食物，并且其中的果膠和膳食纖維含量是特別豐富的，吃南瓜粥不僅可以保護(hù)腸胃黏膜，同時膳食纖維還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，因此對于消化不良具有調(diào)節(jié)作用。
青菜都是使用各種青菜制作而成的，青菜不僅營養(yǎng)豐富，同時膳食纖維含量很高，能夠促進(jìn)腸胃動力恢復(fù)，適合在腸胃不消化時食用。

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