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    怎么快速有效縮陰

    2023-11-01 17:48

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    快速縮陰可以采取收腹、收肛的運動,實際上陰道松弛是漸進性的過程,隨著年齡的增長或者心理狀態(tài)的改變,經(jīng)過了妊娠或者分娩、陰道試產(chǎn),產(chǎn)后陰道會有所松弛。
    通過產(chǎn)后恢復,隨著產(chǎn)褥期逐漸結束,可以盡快采取收腹、收肛的運動,有利于生殖器的恢復,逐漸恢復到孕前的狀態(tài)。比較有效的就是產(chǎn)后康復訓練,有利于體力的恢復,有利于排尿、排便,也可以預防盆底肌的松弛。在產(chǎn)后,瑜伽有利于收縮陰道松弛的狀態(tài),每天堅持2-3次,每次半小時以上,也可以進行盆底康復訓練。

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