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杜琳
主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

針灸科

紅棗核桃粥的作用

2023-01-06 04:31

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語音內(nèi)容

紅棗和核桃是常能見到的干果，很容易得到，紅棗有健脾益氣、養(yǎng)血安神的功效，紅棗對于血虛癥，對于脾氣虛弱、不想吃東西有很好的補益作用，紅棗有潤心肺、補五臟、治虛損的功效，而且還可以養(yǎng)脾氣，治療婦女的更年期綜合征。
核桃營養(yǎng)特別的豐富，核桃里面含有很多微量元素、礦物質(zhì)，還有核黃素，也有亞油酸的成分。因此，核桃可以益智，里邊含有鋅和錳，這是大腦需要的，常吃核桃可以補腦，而且核桃里的油脂，既可以潤腸通便，又給大腦提供有機的物質(zhì)，是補氣、健脾益腦的東西。

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