山藥薏米紅棗粥有著很好的安神補(bǔ)腦、促進(jìn)睡眠的作用，因?yàn)榧t棗鎮(zhèn)靜的作用非常明顯，同時(shí)能夠滋補(bǔ)心血。
山藥和薏米有著很好的健脾胃的功效，胃不和則臥不安，山藥、薏米通過健脾胃能使晚上得睡眠質(zhì)量進(jìn)一步提高，因此對(duì)于失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量比較差的人，如果適當(dāng)?shù)氖秤蒙剿庌裁准t棗粥，通過滋補(bǔ)心血促進(jìn)脾胃的消化，有著很好的提高睡眠質(zhì)量的功效。
所以在預(yù)防失眠、促進(jìn)睡眠方面的作用，山藥薏米紅棗粥的作用會(huì)非常明顯。
