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張維嘉
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

骨外科

骨盆前傾禁忌動(dòng)作

2023-03-13 11:55

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語(yǔ)音內(nèi)容

骨盆出現(xiàn)前傾，禁忌的動(dòng)作是前凸后翹，即病人臀部向后翹起、腹部向前突出，此動(dòng)作會(huì)使骨盆前傾加重，導(dǎo)致腰部疼痛明顯，還可以誘發(fā)腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎管狹窄等，使神經(jīng)持續(xù)受壓，導(dǎo)致嚴(yán)重的腰部活動(dòng)受限和下肢肌肉萎縮、下肢麻木等臨床癥狀。
平時(shí)生活中應(yīng)正常保持站立或坐位，避免前凸后翹的動(dòng)作，同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌的訓(xùn)練，可以改善骨盆前傾。病人也可以在斜坡上站立，前腳掌抬高，而后腳跟偏低，能夠矯正骨盆前傾動(dòng)作，如果能夠堅(jiān)持治療，骨盆前傾會(huì)獲得治愈。

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