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魏曉冬
主治醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

心內(nèi)科

緩解高血壓的食物

2023-12-03 01:52

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語(yǔ)音內(nèi)容

在實(shí)際生活當(dāng)中緩解高血壓的食物主要是含有豐富鉀、鎂以及葉酸成分的瓜果、蔬菜比如菠菜、生菜、西生菜、西蘭花，這些相對(duì)而言都是非常不錯(cuò)的蔬菜。水果當(dāng)中的香蕉、桔子還有獼猴桃、蘋果、櫻桃，這些也都是非常不錯(cuò)的食物，因?yàn)樗鼈儺?dāng)中含有豐富的鉀、鎂元素以及葉酸成分，而以上這些成分可以更好的降低血壓。但是如果患者目前血壓比較高，還是應(yīng)當(dāng)在口服降壓藥物的基礎(chǔ)上結(jié)合生活方式上的干預(yù)改善，做到低鹽低脂的飲食，每日將食鹽的攝入總量控制在6g以下。如果患者目前伴有同型半胱氨酸升高，平日里一定要多吃綠葉的蔬菜，可以更好的降低血壓。

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李國(guó)宏│承德市中醫(yī)院

2023/08/30 收聽(tīng)(44068)

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