高血壓防治的食物有很多種，例如雜糧，像燕麥、蕎麥、紫米、藜麥，都有降壓的作用。還有一些富含鉀離子的豆類食品，也有明顯的降壓作用，比如黃豆、赤小豆、黑豆、綠豆、毛豆等。
禽肉類如鴨肉、雞肉、鵝肉，也有降壓的輔助作用。魚蝦類如蝦、鱸魚、黃花魚、帶魚、三文魚，也可起到降壓的作用。另外，低脂、脫脂的奶制品也有降壓的輔助功效。所以，以上的這些食物均可作為防治高血壓的食品。
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"防治高血壓要明確是否有家族史，如果有家族史則下一代發(fā)生高血壓的可能性比較大。遺傳因素是無法避免的，但可以通過以下幾方面來控制：1、保持良好的情緒，所謂良好的情緒就是避免緊張、...
徐東│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/20 收聽(63092)
03:23
高血壓防治誤區(qū)如下： 1、部分患者認(rèn)為高血壓無較大影響，或認(rèn)為血壓應(yīng)快速降低，且越快越好； 2、部分患者認(rèn)為僅通過輸液、服用保健品、降壓手表即可降...
陳杭英│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/11/14 播放（92032）
01:39
高血壓的防治方法如下： 1、合理膳食：低鹽、低脂、低熱量，食物種類盡量多樣化，限制鈉鹽的攝入，盡量每日鹽的攝入量低于6g； 2、控制體重；
侯英蘭│郴州市第一人民醫(yī)院
2023/04/06 播放（53264）
01:19
高血壓目前尚無根治方法，但大規(guī)模資料及實驗證明，收縮壓下降10-20mmHg，舒張壓下降5-10mmHg，3-5年內(nèi)腦血管卒中、心腦血管重點事件和冠心病、心功能衰竭等明顯...
鄒振宇│惠州市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/18 播放（76398）
