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    高血壓防治指南

    2023-08-28 12:43

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    高血壓關鍵在于防治,原發(fā)性高血壓的危險因素主要包括以下幾點:年齡的增加,一般大于65歲的老年人發(fā)生率會非常高。其次,高血壓也與遺傳有關,如果直系親屬中有高血壓的患者,則高血壓發(fā)生率會大大的增加。其次性別也非常重要,一般男性會比較多見,但是絕經以后的女性在高血壓的發(fā)生率和男性也是相當的,不良的生活習慣是導致原發(fā)性高血壓比較關鍵的因素,一般在生活中需要控制好體重,將體質指數至少控制在24kg/m2以下,同時有進行規(guī)律的運動,在生活中也要戒煙、限制酒精的攝入,同時要限制鈉鹽以及脂肪的攝入,每天的鈉鹽攝入量要小于6g,可以適當多吃含鉀最豐富的水果蔬菜,比如芹菜、香蕉等。

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