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孫東升
主任醫(yī)師

浙江省人民醫(yī)院

老年病科

高血壓的防治方法

2023-04-22 08:05

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語(yǔ)音內(nèi)容

高血壓的防治方法，主要包括生活方式的調(diào)整以及藥物治療兩方面。生活方式的調(diào)整主要是低鹽飲食、控制體重、戒煙限酒、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及避免長(zhǎng)期的緊張、焦慮。藥物治療還是非常重要的，現(xiàn)在為止市面上有五、六個(gè)大類的降壓藥，選擇好合適的降壓藥，一般都能夠把血壓控制在比較合適的范圍。遇到有些比較難控制血壓的患者，有必要做一些繼發(fā)性高血壓的排查，看看有哪些繼發(fā)因素沒(méi)有找到，沒(méi)有把高血壓的病因去除，有時(shí)候會(huì)使血壓比較高，比較難控制。有哪些繼發(fā)的高血壓因素值得日常去排查？在老年人當(dāng)中比較多見(jiàn)的，比如有沒(méi)有動(dòng)脈的狹窄，有沒(méi)有睡眠呼吸暫停綜合征，這在高血壓病人當(dāng)中也是非常的常見(jiàn)。睡眠呼吸暫停綜合征往往見(jiàn)于打鼾或者打呼嚕比較厲害、白天又容易打瞌睡的病人，去做睡眠呼吸監(jiān)測(cè)就能夠明確。再一個(gè)有沒(méi)有動(dòng)脈狹窄，主要還是靠測(cè)量雙上肢以及下肢的血壓，以及做B超或者是做動(dòng)脈造影檢查，能夠明確到底有沒(méi)有動(dòng)脈狹窄的情況存在。

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"高血壓的防治方法，主要指生活方式干預(yù)即去除不利于身體和心理健康的行為和習(xí)慣，它不僅可以預(yù)防或延遲高血壓的發(fā)生，還可以降低血壓，提高降壓藥物的療效，從而降低心血管風(fēng)險(xiǎn)。具體內(nèi)容...

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高血壓的防治方法如下：

1、合理膳食：低鹽、低脂、低熱量，食物種類盡量多樣化，限制鈉鹽的攝入，盡量每日鹽的攝入量低于6g；

2、控制體重；

侯英蘭│郴州市第一人民醫(yī)院

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"對(duì)于高血壓的防治，主要是從生活方式上進(jìn)行干預(yù)改善，尤其對(duì)于父母都有高血壓的患者，自身發(fā)生高血壓的概率高達(dá)46%，一定要加強(qiáng)防治，比如在飲食當(dāng)中，首先要注意低鈉鹽飲食，每日應(yīng)當(dāng)...

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2023/11/23 收聽(tīng)(42040)

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"高血壓作為患病率非常高的慢性病之一，一定要注意防治，防治中更為重要的是預(yù)防，預(yù)防措施通常有以下幾點(diǎn)：1、定期測(cè)量血壓：尤其是沒(méi)有任何癥狀的人群也應(yīng)當(dāng)注意在體檢時(shí)測(cè)量血壓，目的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/01/01 收聽(tīng)(34272)

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"高血壓患者的防治應(yīng)該注重以下內(nèi)容。生活方式的干預(yù)，要減輕體重，將BMI指數(shù)盡可能的控制在24以下。其中，降低對(duì)改善胰島素抵抗、糖尿病、血脂異常及左心室肥厚均是有益的。另外，減...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

劉三龍│聊城市人民醫(yī)院

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"高血壓的防治是影響到我國(guó)總體健康水平的重要問(wèn)題，對(duì)于高血壓的防治，非常重要的是生活方式的改善，應(yīng)該積極的進(jìn)行生活方式的改善、減輕體重、體育鍛煉、戒煙、限酒、積極的進(jìn)行體檢，了...

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徐新娜│北京積水潭醫(yī)院

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"做好高血壓的防治，首先在飲食方面一定要注意低鹽、低脂飲食，避免暴飲暴食，嚴(yán)格限制鹽的攝入量，每天控制在3g以內(nèi)，適當(dāng)?shù)亩喑院涬x子、鈣離子豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，主...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:58''

陳強(qiáng)│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

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怎樣防治高血壓

"防治高血壓要明確是否有家族史，如果有家族史則下一代發(fā)生高血壓的可能性比較大。遺傳因素是無(wú)法避免的，但可以通過(guò)以下幾方面來(lái)控制：1、保持良好的情緒，所謂良好的情緒就是避免緊張、...

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徐東│哈爾濱市第一醫(yī)院

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高血壓防治誤區(qū)

高血壓防治誤區(qū)如下：

1、部分患者認(rèn)為高血壓無(wú)較大影響，或認(rèn)為血壓應(yīng)快速降低，且越快越好；

2、部分患者認(rèn)為僅通過(guò)輸液、服用保健品、降壓手表即可降...

陳杭英│華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

2023/11/14 播放（92032）

秋季高血壓的防治

秋季高血壓的防治有自身特點(diǎn)，秋天時(shí)早晚涼而中午的氣溫升高，患者要適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，以防止因?yàn)闅鉁氐母淖兌鴮?dǎo)致感冒等發(fā)生，因?yàn)楦腥臼强梢允寡獕撼霈F(xiàn)波動(dòng)的。再有秋季瓜果、蔬菜較多，這...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

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高血壓防治的食物有很多種，例如雜糧，像燕麥、蕎麥、紫米、藜麥，都有降壓的作用。還有一些富含鉀離子的豆類食品，也有明顯的降壓作用，比如黃豆、赤小豆、黑豆、綠豆、毛豆等。禽肉類如鴨...

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"高血壓關(guān)鍵在于防治，原發(fā)性高血壓的危險(xiǎn)因素主要包括以下幾點(diǎn)：年齡的增加，一般大于65歲的老年人發(fā)生率會(huì)非常高。其次，高血壓也與遺傳有關(guān)，如果直系親屬中有高血壓的患者，則高血壓...

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楊文濤│東營(yíng)市人民醫(yī)院

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周婷│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/12/25 收聽(tīng)(17222)

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