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楊文濤
主治醫(yī)師

東營(yíng)市人民醫(yī)院

心內(nèi)科

高血壓喝牛奶好嗎

2023-10-25 01:50

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語(yǔ)音內(nèi)容

高血壓的患者可以適當(dāng)?shù)娘嬘门Ｄ?，牛奶中含有比較豐富的鈣以及人體所必需的氨基酸，對(duì)于人體的微量元素補(bǔ)充是非常重要的。高血壓的患者可以每天飲用250ml左右的鮮牛奶，以脫脂的牛奶最佳，因?yàn)槊撝呐Ｄ讨袆?dòng)物脂肪的含量是非常少的。高血壓的患者不要輕信廣告宣傳，有些廣告會(huì)說(shuō)駱駝奶或者羊奶對(duì)于高血壓有好處，這些是非常不對(duì)的。高血壓的患者除了以上的注意以外，平時(shí)也要注意以低鹽低脂飲食為主，油炸類(lèi)的食物、肥肉都盡量少攝入，每天的鈉鹽攝入量不要超過(guò)5g，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)也是非常必要的。

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牛奶屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，高血壓患者喝牛奶有好處。高血壓患者，同樣需要糖、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)于蛋白的需求，可通過(guò)肉、蛋、奶進(jìn)行攝入，奶類(lèi)包括牛奶、羊奶、豆...

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