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    早醒失眠治療的方法

    2023-03-26 03:51

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    早醒、失眠是睡眠障礙的一種類型,治療的方法主要是通過以下幾點:1、口服中長效的鎮(zhèn)靜安眠藥物,延長患者的睡眠時間,可以口服右佐匹克隆、佐匹克隆、地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、氯硝西泮、勞拉西泮類的安眠藥改善。2、患者調(diào)整自己的作息至關重要,養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣,避免熬夜,避免頻繁的倒夜班等工作,養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣,在睡前的時候泡腳、聽舒緩的音樂,放松自己的心情,一定要避免焦慮和緊張。通過以上的調(diào)整以后,患者早醒、失眠的問題大部分能夠得到改善。

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    2023/01/11 閱讀(2367)

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