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"久坐之后會出現(xiàn)腰部酸脹不適，甚至腰部疼痛的感覺，主要原因就是久坐對腰椎有很大損害，會引起腰椎勞損，進一步影響腰椎的生理曲度，會讓腰椎生理曲度消失，甚至會引起腰椎反曲。這時候腰...
何紅英│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/03/22 收聽(96128)
01:43
久坐后出現(xiàn)腰疼的原因如下： 1、腰肌勞損：坐位時承重應該分散到椅子或者桌子上，如果前面、后面都沒有支撐，懸空久坐，所有重量落在腰上，腰肌始終處于緊張狀態(tài)，長時...
王宇│北京大學第一醫(yī)院
2023/01/25 播放（85176）
坐時間長了腰疼是因為姿勢過長或久坐造成的勞損性疾病，比如腰背肌勞損、腰大肌筋膜炎、棘突間韌帶勞損造成的腰椎不穩(wěn)，這種情況通常活動活動可以緩解，常發(fā)生在早上，勞累或受涼后加重，患...
王玨│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/04/23 收聽(17942)
"坐的時間長了出現(xiàn)了腰部疼痛，可以選擇局部按摩或者熱敷的方法，考慮是肌肉慢性勞損所導致的。另外有腰椎間盤突出癥的病史，也是和長時間的負重或者勞損相關，可以通過牽引或者局部的熱敷...
黃坤│阜新礦業(yè)集團總醫(yī)院
2023/06/19 收聽(17376)
01:41
楊濟洲│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/06/09 播放（89360）
01:46
坐時間長了后背疼痛可通過如下方式緩解： 1、消除誘因：腰背筋膜炎、腰椎骨關節(jié)炎是后背疼痛的主要原因，建議患者平時注意避免長時間伏案工作、受涼、彎腰持重過多、坐...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/07/30 播放（56918）
長時間坐位以后出現(xiàn)腰疼癥狀可以通過以下方式進行緩解：首先，改變長時間坐位的習慣，坐著時間30-40min以后就要起身進行活動，可以做廣播體操、抬頭遠望，還可以對腰部進行各個方向...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/05 收聽(12444)
01:53
紀泉│北京醫(yī)院
2023/02/27 播放（54770）
02:44
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/08/27 播放（87846）
