酵素就是人體內(nèi)的一種酶，是人體所必需的物質(zhì)，選擇很純的酵素食用不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用。如果是自制酵素，可能會(huì)在制作過程中產(chǎn)生病菌或者放糖太多，食用之后可能會(huì)引起胃腸不適或者增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。有些人喝了酵素之后，也可能會(huì)讓身體產(chǎn)生副作用，比如多汗、便秘、腹痛不適感。
在吃完飯后兩個(gè)小時(shí)喝酵素，能夠加快腸道對(duì)食物的消化吸收，適當(dāng)喝酵素也能夠促進(jìn)睡眠和減少便秘發(fā)生。補(bǔ)充酵素還可以清除體內(nèi)毒素和垃圾，促進(jìn)身體新陳代謝。購買酵素一定要選擇正規(guī)的產(chǎn)品，不能購買其他渠道出來不合格的酵素產(chǎn)品。
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