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"首先腰痛看是什么原因，常見的腰痛的緩解方法有以下幾種：第一、如果是因為腰部受涼導(dǎo)致的疼痛，可以做一些局部熱敷，臥硬板床休息，注意保暖。第二、如果是急性的腰部扭傷，首先要口服非...
宋永達│河南省中醫(yī)院
2023/10/12 收聽(75606)
"腰疼要根據(jù)引起腰椎疼痛原因來進行治療，才能得到有效的腰椎緩解。常規(guī)情況下，因腰椎間盤突出、腰肌勞損引起來的這種疼痛，主要是平時要多注意休息，睡硬板床，也可以嘗試一些物理的療法...
王劍│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2023/07/12 收聽(22126)
"緩解腰痛的辦法有：1、針刺運動療法，通常選取第二掌骨和第三掌骨手背位置的凹陷處，用手指按壓的時候有明顯的酸麻脹痛感，這個地方進行針刺治療，針刺之后感覺到酸麻脹痛，配合腰部進行...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/07/24 收聽(35198)
01:39
腰疼緩解的方法較多，具體如下： 1、注意休息：臥床休息，注意避免久坐、伏案工作時間過長，或者彎腰搬重物； 2、外用藥物：應(yīng)用鎮(zhèn)痛消炎的外用膏藥來減...
高福強│中日友好醫(yī)院
2023/04/03 播放（46729）
"懷孕腰疼的媽媽可以選擇仰臥位睡姿，把雙腿彎曲，支撐起骨盆，輕輕扭動骨盆，這樣能減輕子宮對腰的壓力，緩解腰疼情況。平時起床的時候，先側(cè)身支撐，直立起來不要利馬坐起來，每次站著的...
馬成海│河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/09/13 收聽(96776)
"腰痛是一種非常常見的臨床癥狀，引起腰痛的原因非常的多：1、進行劇烈的體育運動，或者長期從事重體力勞動，引起腰肌勞損，有可能出現(xiàn)腰痛的癥狀。這種情況首先要注意休息，避免勞累，另...
李國剛│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/28 收聽(12964)
02:42
孕婦如果出現(xiàn)腰疼,注意以下幾點，可以避免疼痛，如下： 1、可以購買孕婦的專用腰帶，寬大的腰身可以支托疼痛的腰部，避免不良姿勢； 2、要臥床休息，減...
謝磊│河南省直第三人民醫(yī)院
2023/02/16 播放（79444）
