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    減肥需要補充什么維生素

    2023-11-23 01:34

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    肥胖不全部是缺乏運動,也有很多是患者營養(yǎng)不均衡所導(dǎo)致的,要根據(jù)個人的體質(zhì)不同判斷,所以減肥時補充必要的維生素是可以起到非常好的減肥效果的。首先可以補充維生素B族,包括:
    1、維生素B1,如果人體缺乏維生素B1,人體會無法把葡萄糖轉(zhuǎn)化為熱量;
    2、維生素B2可幫助身體燃燒脂肪,如果身體缺乏維生素B2,會影響身體脂肪的代謝,會使脂肪囤積造成肥胖;
    3、維生素B12可以促進身體脂肪、糖類、蛋白質(zhì)新陳代謝利用率,如果缺乏維生素B12就會無法順利代謝脂肪酸;
    4、維生素C在身體內(nèi)能起到合成肉堿,促進脂肪代謝,加速脂肪的分解和燃燒的作用。

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