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    懷孕六個月吃什么水果好

    2023-09-27 17:52

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    懷孕六個月應(yīng)該多吃一些水果,可以補(bǔ)充維生素、果酸、氨基酸。建議吃蘋果、橘子、火龍果、香蕉、哈密瓜、葡萄,這些都屬于溫性水果,一次不要吃得太多。涼性水果,比如梨、西瓜、菠蘿,要盡量的少吃。懷孕多吃一些水果,一般選擇應(yīng)季的新鮮水果,如果隔季的水果,可能因?yàn)閮Υ娴臅r候需要防腐劑。
    吃水果的時候要注意少食多餐,一次不能吃的太多,吃多了可能會引起身體的不舒適,特別是孕婦有糖尿病,吃升糖指數(shù)比較低的水果比較好,比如獼猴桃、火龍果。建議孕期要增加營養(yǎng),吃水果,保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,同時保證維生素和礦物質(zhì)的攝入量。六個月的時候很多孕婦會有便秘的現(xiàn)象,這時候多吃水果也可以促進(jìn)排便。

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