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葛靜
副主任醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

懷孕沒吃葉酸有影響嗎

2023-05-24 05:28

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語音內(nèi)容

妊娠早期如果葉酸缺乏的話可增加胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形及早產(chǎn)的危險，所以說要在孕早期備孕期間就開始多攝入富含葉酸的食物并補充葉酸，可以吃一些富含葉酸的動物肝臟、深綠色蔬菜及豆類，并建議每日額外補充葉酸400-800μg。
妊娠早期要吃清淡的食物，因為妊娠早期妊娠反應(yīng)比較重的話，吃清淡、容易消化的食物是有利于降低妊娠反應(yīng)的，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，大豆制品、魚、禽、蛋以及各種谷類制品，孕婦的飲食是需要注意的，要適當(dāng)?shù)难a充碘、鐵等比較豐富的食物。

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