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廖江濤│湖南省人民醫(yī)院
2023/05/12 播放（83416）
吃完晚飯一般來講要至少2個小時才適合運動，因為食物在胃里面的消化需要時間，混合性的食物就是包括葷素搭配，再加上主食這些食物在胃里面能排空了一般需要4-6個小時，消化過程需要一定...
黃曉曦│海口市人民醫(yī)院
2023/10/02 收聽(77492)
"吃完晚飯以后多久可以跑步？這個因人而異，還跟吃的食物的量有多少有很大關(guān)系。如果是正常的飲食，建議在進食以后半個小時到一小時之后再跑步，這個時候晚飯吃的食物在胃中排空基本差不多...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/08/30 收聽(58694)
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劉曉│北京醫(yī)院
2023/11/03 播放（90584）
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哺乳期任何食物都不能代替晚飯。晚飯應(yīng)該正常吃，尤其是在哺乳期，因為媽媽需要喂奶，為了孩子健康，在6個月之前，如果是母乳喂養(yǎng)不添加任何食物。所以哺乳期媽媽的飯需要非常的合理...
李振華│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
2023/09/08 播放（30121）
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患者總是困的原因有以下幾種： 1、生理性因素：可能患者有勞累、熬夜、工作壓力大、精神緊張，導(dǎo)致晚上睡不著、失眠或者多夢，即睡眠質(zhì)量差、睡眠時間短，會容易犯困；...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/06/07 播放（73228）
