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蘇琳
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

吃完晚飯就想睡覺是什么原因

2023-08-27 01:22

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語音內(nèi)容

人體在飯后血液會(huì)大量地向胃腸道涌入，目的是幫助胃腸道消化吸收食物。這時(shí)大腦以及四肢是處于相對(duì)缺血、缺氧的狀態(tài)，因此會(huì)導(dǎo)致感覺非常的困倦，或者非常的倦怠、不想動(dòng)，因?yàn)榇竽X是身體上耗氧量、耗血量最大的器官。
人是比較高級(jí)的生命，需要進(jìn)行很多的思維活動(dòng)，所以極度需要氧氣的充沛的供應(yīng)。如果不足，思維就會(huì)變得遲鈍，還會(huì)變得困倦，因此不建議飯后進(jìn)行高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，這時(shí)是無法集中精力的，效率也會(huì)打折扣。此外，也不建議進(jìn)行劇烈的體力活動(dòng)，因?yàn)榧又匚改c道的負(fù)擔(dān)。

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