游泳可以治療腰椎間盤突出，對輕度的腰椎間盤突出特別有效，因為在游泳時，特別是蛙泳，脊柱，特別是腰椎是處于伸展位置，頸椎也會有規(guī)律的往上翹，因為要規(guī)律性的換氣。
規(guī)律性的游泳可以使腰部肌肉力量增強，穩(wěn)定脊柱，還有利于突出的椎間盤復(fù)位，游泳對治療腰椎間盤突出、腰肌勞損都是有效果的。游泳要在恒溫泳池里進(jìn)行，不可以去過冷的河中游泳，因為過冷反而對腰肌有刺激，引起腰痛。
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"臨床上將腰椎間盤突出癥分為兩個期，分別是急性期和慢性期。游泳對于改善腰椎間盤突出癥有一定的作用，但對象是癥狀輕微或者是經(jīng)過檢查處于慢性期的患者，因為一方面游泳可以鍛煉腰背部肌...
郭樹章│天津市第三中心醫(yī)院
2023/02/13 收聽(13194)
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紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/07/06 播放（47507）
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馬雷│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/04/04 播放（31111）
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椎間盤突出的鍛煉要遵循以下幾個方面: 1、急性期時：盡量避免鍛煉，臥床休息本身也是治療的一部分，所以急性期應(yīng)以臥床為主，下床時戴腰圍，避免各種鍛煉；
畢連涌│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/04/29 播放（78384）
腰椎間盤突出是需要治療的，因為腰椎間盤突出有以下危害。第一、可引起腰背肌的疼痛；第二、可引起腰部和下肢的放射痛；第三、髓核突出如果不及時對癥治療，突出有可能越來越嚴(yán)重，在外傷或...
李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2023/05/14 收聽(92746)
