通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉或者是唱歌等等活動(dòng)，可以增強(qiáng)肺功能，使肺活量變大。一般慢跑或者是跑步，是常常用來(lái)進(jìn)行增強(qiáng)肺功能的鍛煉方式。
開始的時(shí)候可以慢跑，速度可以慢慢加上來(lái)，也就是要循序漸進(jìn)、量力而行。如果開始的時(shí)候就跑得很快，可能會(huì)耗氣，這樣反而不利于肺功能的鍛煉。經(jīng)?？梢宰錾詈粑⒑粑?、八段錦、六字訣等等，對(duì)鍛煉肺功能也有很好的作用。
游泳本身對(duì)于鍛煉肺活量非常好，能夠增強(qiáng)肺功能，但是游泳的時(shí)候要注意，如果對(duì)氯氣過(guò)敏就不要去游泳，還要注意預(yù)防感冒，尤其是冬天游泳的時(shí)候要注意保暖，不要因?yàn)橛斡径忻?，這樣就適得其反。還有就是唱歌，唱歌可以增強(qiáng)肺活量、增強(qiáng)肺功能，是非常好的增強(qiáng)肺功能的方式。如果本身有慢性呼吸系統(tǒng)疾病，比如慢性阻塞性肺疾病、哮喘、慢性支氣管炎等等，鍛煉的時(shí)候一定要注意量力而行，不能太過(guò)疲勞，以免造成損傷。
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