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    來月經(jīng)能不能吃草莓
    
            
    
                2023-05-19 09:42
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    來月經(jīng)可以吃草莓，草莓營養(yǎng)豐富，富含蔗糖、果糖、氨基酸、檸檬酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，容易被人體消化、吸收，食用過多也不會出現(xiàn)上火或受寒的現(xiàn)象，很適合經(jīng)期食用。
    草莓中含有大量鐵元素，經(jīng)期食用可預(yù)防缺鐵性貧血，如經(jīng)期存在痛經(jīng)現(xiàn)象應(yīng)減少食用，以免導(dǎo)致痛經(jīng)加重，經(jīng)期抵抗力下降，應(yīng)多攝入富含維生素C的水果，比如蘋果。
    蘋果性溫，對身體沒有刺激性，適當(dāng)食用可幫助食物消化，對皮膚也有益處。經(jīng)期也可食用榴蓮，榴蓮營養(yǎng)價值很高，富含豐富的熱量、蛋白質(zhì)，微量元素，可提高身體免疫力，改善經(jīng)期不適癥狀。經(jīng)期要少食用寒性水果，否則會出現(xiàn)月經(jīng)異常。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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