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    來月經(jīng)的時(shí)候能不能吃無花果

    2023-09-21 19:08

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    來月經(jīng)以后可以適量地吃無花果,因?yàn)闊o花果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),比如有蛋白質(zhì)、糖類、維生素和微量元素等,還有水解酶和檸檬酸,這可以增加食欲、促進(jìn)消化,預(yù)防經(jīng)期食欲不振的現(xiàn)象。
    吃無花果還可以補(bǔ)充經(jīng)期的能量,改善經(jīng)期全身無力等現(xiàn)象。另外其中的維生素對女性的皮膚也有一定的好處,可以美白、養(yǎng)顏,預(yù)防經(jīng)期長斑等。
    吃無花果還有潤腸通便的作用,可以預(yù)防經(jīng)期便秘,如果經(jīng)期便秘嚴(yán)重容易加重痛經(jīng)。
    但是無花果屬于寒性的,最好不要過量食用,容易引起腹痛、腹瀉。
    在經(jīng)期需要吃一些溫性的水果,比如蘋果、桃子,同時(shí)建議注意腹部保暖。

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