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鄒愛霞
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二婦幼保健院

產(chǎn)科

孕婦能吃西蘭花嗎

2023-11-16 06:40

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語音內(nèi)容

孕婦可以吃西蘭花，西蘭花是非常有營養(yǎng)的一種食物，有以下幾種好處：
第一、西蘭花里面的維生素種類比較多，而且葉酸含量也比較多，其里面的各種營養(yǎng)元素含量，明顯高于其他普通的蔬菜，因此適當(dāng)食用對胎兒和孕婦都是非常好的。
第二、西蘭花可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的出現(xiàn)，而且還可以有效的防止腦積水、胎兒脊髓分裂等各種疾病的產(chǎn)生。
第三、西蘭花具有預(yù)防高血糖等疾病的作用，其是一種高纖維的食物，能夠降低對葡萄糖的吸收，從而緩解血糖過高問題，適當(dāng)食用后可以避免高血糖的發(fā)生。
第四、西蘭花里面含有一種SGS物質(zhì)，可以緩解孕期焦慮癥狀以及穩(wěn)定血壓。

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