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鹿志霞
主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

孕婦吃什么水果對(duì)寶寶皮膚好

2023-11-11 19:17

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語(yǔ)音內(nèi)容

各種水果中都含有比較豐富的礦物質(zhì)和維生素類營(yíng)養(yǎng)素，適量的攝入對(duì)寶寶的皮膚都是有好處的，例如：1、牛油果，含有豐富的維生素E，具有非常好的抗氧化、抗衰老、清除自由基的作用，既有利于改善孕婦皮膚的健康狀態(tài)，也有利于改善寶寶的皮膚；2、圣女果，其中含有比較豐富的維生素C，具有淡化色斑形成、減少皮膚黑色素沉著的作用，可以使寶寶的皮膚變得白嫩；3、櫻桃，含有比較豐富的鐵劑和維生素C，適量的吃櫻桃可以補(bǔ)充寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的這些營(yíng)養(yǎng)素，有預(yù)防寶寶貧血的作用，能夠使寶寶的皮膚紅潤(rùn)、有光澤。

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孕婦吃水果其實(shí)和正常人沒有大的區(qū)別。但是要求一點(diǎn)，要溫?zé)釣橹?，減少腸道的刺激，以免引起腹瀉等不良情況，加重反應(yīng)，增加吃藥的機(jī)會(huì)。孕婦吃水果要求新鮮的、應(yīng)季的、當(dāng)?shù)氐?。還有一點(diǎn)，...

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在孕期由于營(yíng)養(yǎng)的需求，孕婦一定要吃含維生素、果膠豐富的水果，比如香蕉、橘子、蘋果、葡萄等。補(bǔ)充含有維生素C、營(yíng)養(yǎng)素、果膠豐富的水果，對(duì)孕期非常重要，可以保證胎兒和孕婦的營(yíng)...

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孕婦可以吃什么水果

"孕婦可以吃的水果主要有以下幾方面：一、柚子，柚子含有天然葉酸，孕婦懷孕期間需要補(bǔ)充葉酸，隨著懷孕時(shí)間增加，胎兒不斷生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦需要通過葉酸來滿足胎兒的生長(zhǎng)需要。孕婦除了可以...

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