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"正常成年人一天的睡眠時間建議在7-9個小時之間，如果是小兒，建議在9-10小時以上，老年人可以適當(dāng)縮短，但也不建議低于7個小時。有研究表明，7-9小時是最適合的生理性睡眠時間...
唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/10/06 收聽(85576)
一般情況下，兩歲的寶寶一天要睡10-13個小時，白天的時候?qū)殞毧赡芩?-2次，大概每次睡1-2個小時。晚上的時候?qū)殞毸邥r間偏長，晚上可以睡9-10個小時左右。但是每個寶寶的情...
周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/29 收聽(66208)
勞拉西泮是一類改善睡眠的精神類藥物，睡前吃一片能睡6-8小時，具體時間與患者個體情況有關(guān)。勞拉西泮是精神科常見藥，是一種苯二氮卓類抗焦慮藥，能夠有效緩解緊張、焦慮情緒，通...
孫慶利│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/06/11 閱讀(3409)
高血壓是動脈硬化性疾病一種，得了高血壓就代表著要終生堅持治療，高血壓治療分為生活方式干預(yù)，還有藥物治療等。引起高血壓原因有很多，包括先天因素，比如性別、遺傳史、年齡等。還有一些...
陳強(qiáng)│中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2023/05/31 收聽(21838)
01:49
對于高血壓的患者，不建議每天睡很長時間，睡很長會覺得疲乏，出現(xiàn)腦缺氧的問題，所以比較理想的睡眠時間是6-8小時左右。不建議每天睡眠時間小于6小時，也不建議睡的時間過長，恰...
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/26 播放（39728）
"正常的成年人每天睡眠時間大概是5-8個小時，每天睡眠時間實際隨著年齡在逐漸減少。新生兒時期，孩子的睡眠可能一天甚至達(dá)到18個小時。隨著年齡增長逐漸減少，在兒童期，盡量可睡到1...
李穎│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/06/22 收聽(44552)
