正常成年人的睡眠時(shí)間建議在6-8h左右，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，可以導(dǎo)致病人出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，嚴(yán)重的時(shí)候還可以誘發(fā)心律失常，惡性心律失常可以導(dǎo)致患者有猝死的風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)于青少年，建議睡眠時(shí)間在8-10h，嬰幼兒睡眠時(shí)間建議在10h以上，因?yàn)榍嗌倌旰蛢和纳眢w需要成長(zhǎng)，夜間充足的睡眠能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。
一部分人如果存在睡眠障礙，可以導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，由于睡眠質(zhì)量差，也可以導(dǎo)致病人出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂以及代謝異常，可以導(dǎo)致患者血脂增高、血尿酸增高等，建議患者調(diào)整睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，必要的時(shí)候可以口服改善睡眠的藥物。
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