寶寶要想快速減肥，需要做到飲食有序、睡眠有時(shí)、鍛煉有恒，具體如下：
一、飲食，寶寶飲食要適量，要一日三餐隨大人的時(shí)間，除了肉、禽、魚、蛋，要食物多樣化，要多吃水果、蔬菜，對(duì)于油脂和糖類食物要進(jìn)行嚴(yán)格的控制，寶寶要多吃五谷雜糧、粗糧、薯類這些能夠促進(jìn)胃排空，緩解寶寶吸收過(guò)多的脂肪以及糖類食物。另外，要限制寶寶對(duì)于牛奶蛋糕、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、甜飲料的攝入。寶寶一日三餐隨大人時(shí)間可以補(bǔ)充適量的水果。另外，早餐要吃好，午餐別太飽，晚餐盡量早晚上，六點(diǎn)以后盡量不進(jìn)食。
二、另外，寶寶如果快速減肥，需要進(jìn)行鍛煉，鍛煉有助于消耗熱量，緩解寶寶快速增肥，能夠有助于寶寶減肥。
三、寶寶要保證充足的睡眠，要注意不能睡得過(guò)晚。
寶寶饑餓會(huì)暴飲暴食，不注意減肥，所以寶寶減肥要管住口、邁開(kāi)腿，有助于孩子身心的健康。
