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鄭桂安
副主任醫(yī)師

漳州市醫(yī)院

心血管內(nèi)科

高血壓吃酸奶嗎

2023-09-14 01:53

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語(yǔ)音內(nèi)容

高血壓可以適量喝酸奶，酸奶是經(jīng)過(guò)酵解的牛奶，含有乳酸桿菌和其他益生菌，促進(jìn)胃腸道消化，利于補(bǔ)充蛋白質(zhì)，酸奶含有豐富的鈣，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣可以降低出現(xiàn)高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
高血壓患者喝酸奶，一般1天250g左右為宜，喝過(guò)多易引起能量過(guò)剩，導(dǎo)致肥胖，有些人喝酸奶喜歡喝咸酸奶或加糖酸奶，高血壓患者應(yīng)該避免上述兩種酸奶，最好喝原味酸奶來(lái)減少肥胖和鹽攝入，不然導(dǎo)致血壓不好控制。

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