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韓金利
副主任醫(yī)師

哈爾濱二四二醫(yī)院

消化內(nèi)科

女人喝水多有啥好處

2023-11-01 07:43

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語(yǔ)音內(nèi)容

人體的組成部分有80%是水，日常生命狀態(tài)，水是不可缺少的，代謝與水息息相關(guān)，不管是物質(zhì)的運(yùn)輸，還是雜質(zhì)的排出，都需要水做載體來(lái)進(jìn)行。每天的需水量在1200ml以上，可以看出水的重要性，多喝水可以延緩衰老，使細(xì)胞生存在有水的環(huán)境中，內(nèi)部的化學(xué)反應(yīng)也需要有水的協(xié)助。本身含水量也極大，如果水的補(bǔ)充量不足，很多反應(yīng)無(wú)法進(jìn)行，不能維持細(xì)胞的正常生命狀態(tài)，促使細(xì)胞衰老，細(xì)胞的形態(tài)會(huì)發(fā)生變化。補(bǔ)充水可以幫助食物的消化，對(duì)人體的新陳代謝，有著極其重要的作用，在發(fā)燒時(shí)多飲水，可以緩解發(fā)燒癥狀。

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