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    喝水多了有什么好處

    2023-04-15 11:16

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    飲水多有如下幾點(diǎn)好處:
    1、對泌尿系統(tǒng)的好處,飲水多可以多利尿,可以減輕泌尿系統(tǒng)炎癥,沖刷尿道,緩解腎盂腎炎和腎結(jié)石的癥狀,對清熱解毒、利尿有很好的作用。
    2、喝水多對皮膚有好處,可以給皮膚補(bǔ)水,并改善周身缺水導(dǎo)致的皮膚發(fā)癢、干燥的情況。
    3、喝水多對于消化系統(tǒng)有好處,有利于排便、助腸、緩解便秘,有利于促進(jìn)消化和吸收功能。
    4、喝水多可以降低血液粘滯度,改善血液黏稠,對高脂血癥有一定的好處。但飲水量不可以過多,每日飲水量為2500-3000mL,可飲水至3500mL左右。

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