不同臟器的排毒時(shí)間不同，如凌晨1-3點(diǎn)為膽囊排毒時(shí)間，凌晨3-5點(diǎn)為肺排毒時(shí)間，凌晨5-7點(diǎn)為腸道排毒時(shí)間。
人體毒素，指的是體內(nèi)多余的垃圾。每天不同時(shí)間段有著不同排毒功能，在晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)為肝臟排毒的時(shí)間。多數(shù)人認(rèn)為肝臟在夜間11點(diǎn)開(kāi)始排毒，而事實(shí)上肝臟一直在排毒，飲酒時(shí)酒精進(jìn)入體內(nèi)需肝臟代謝，肝臟就會(huì)運(yùn)動(dòng)、排毒，以促進(jìn)酒精代謝，并非只有夜間才排毒。凌晨1-3點(diǎn)是膽囊排毒時(shí)間，當(dāng)進(jìn)食時(shí)膽囊即會(huì)排出膽汁幫助消化，并非夜間時(shí)間段才開(kāi)始工作。凌晨3-5點(diǎn)為肺排毒時(shí)間，該時(shí)間段咳嗽加重，可能在平躺時(shí)，痰液無(wú)法及時(shí)排出，刺激而引起咳嗽加重。凌晨5-7點(diǎn)是腸道排毒時(shí)間，每天定時(shí)排便，對(duì)人體有益。
日常生活中建議大家注意生活規(guī)律、養(yǎng)成良好習(xí)慣、保證充足的睡眠，避免熬夜。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨鸩?，有助于肝臟的解毒功能，緩解膽汁類疾病，如肝炎、食物中毒、腹瀉和嘔吐等。還可以吃一些姜，姜辣素對(duì)身體很有好處，可以分解我們身體里的有害物質(zhì)。
