來月經(jīng)可以適當(dāng)?shù)某岳蹦咀选＠蹦咀押胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)、纖維素，在月經(jīng)期適當(dāng)?shù)某钥梢栽鰪?qiáng)身體抵抗力，還可以補(bǔ)鈣，預(yù)防經(jīng)期鈣流失導(dǎo)致缺鈣等情況。辣木籽的高纖維素可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。含有生物堿有排毒的功效，適當(dāng)?shù)某詫?duì)身體有一定好處，可以排毒養(yǎng)顏。
經(jīng)期吃辣木籽可以改善睡眠質(zhì)量、預(yù)防失眠、增強(qiáng)記憶力還可以延緩衰老。另外在喝酒前使用辣木籽有醒酒的作用，還有改善口臭的作用。經(jīng)期是特殊時(shí)期不能吃辛辣、刺激的食物，容易引起月經(jīng)量增多，也不能著涼會(huì)引起痛經(jīng)的癥狀。
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