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    晚上睡覺說夢話怎么回事

    2023-01-26 22:21

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    語音內(nèi)容

    晚上睡覺時說夢話稱為夢囈,是指在睡眠過程中出現(xiàn)哭鬧、大笑與人爭吵等行為,早晨起床后對夢境內(nèi)容沒有印象,經(jīng)常說夢話會影響睡眠質(zhì)量。引起的原因主要有以下幾種:1、由于兒童時期神經(jīng)系統(tǒng)沒有發(fā)育完善,調(diào)節(jié)能力差易出現(xiàn)說夢話的情況,青少年人群較多見,一般不用治療等兒童成年以后可以好轉(zhuǎn)。2、成年人群出現(xiàn)說夢話與白天工作壓力過大、過于興奮、過于勞累等有關(guān),晚上休息時大腦仍然處于興奮狀態(tài)可能會引起說夢話。平時心態(tài)平和,不要給自身太大的心理壓力,按時休息并不熬夜,睡前飲食清淡,不可進(jìn)餐過飽。

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