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婦科

月經(jīng)期間可以吃橘子嗎

2023-07-01 16:10

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01:08

語音內(nèi)容

橘子是非常常見的一種水果，味道酸甜，大多數(shù)女性都比較喜歡吃橘子，在女性的月經(jīng)期是否可以吃橘子？在女性的月經(jīng)期是可以吃橘子的，橘子中含量最為豐富的營(yíng)養(yǎng)素就是維生素C和β-胡蘿卜素。
維生素C能夠提高機(jī)體的抗病能力，預(yù)防疾病的發(fā)生，并且能夠淡化色斑形成，預(yù)防月經(jīng)期皮膚健康問題。胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi)后能夠轉(zhuǎn)化成維生素A，對(duì)于多種生理功能都具有非常重要的作用。有一些女性由于體質(zhì)特殊，橘子吃的多了會(huì)引起上火癥狀，在月經(jīng)期間要注意控制橘子的攝入量。

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