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程嬌影
主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來(lái)月經(jīng)可以吃海帶嗎

2023-06-06 07:53

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女性在月經(jīng)期間當(dāng)然可以食用海帶，海帶是尋常百姓家常會(huì)食用到的海藻類食物，富含非常豐富的膳食纖維。適當(dāng)食用膳食纖維可以改善胃腸道蠕動(dòng)功能，而且能夠緩解一定程度的便秘。除此以外，海帶中富含有的維生素、微量元素、礦物質(zhì)也比較豐富，值得一提的是，富含有碘元素。
因此，對(duì)于平時(shí)可能食物中會(huì)缺乏碘的，或者對(duì)于甲狀腺腫的病人，可能會(huì)需要適當(dāng)攝入碘元素。此時(shí)適當(dāng)食用海帶，無(wú)疑是比較好的選擇。同樣，在女性的經(jīng)期也沒(méi)有必要因?yàn)樘幱谠陆?jīng)期間，對(duì)于飲食上有過(guò)多要求。只要盡量避免過(guò)于寒涼的食物攝入，其他關(guān)于飲食上面的禁忌并沒(méi)有很多。

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