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楊新鳴
主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

來月經(jīng)可以吃海帶嗎

2023-09-23 20:32

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01:20

語音內(nèi)容

來月經(jīng)的時(shí)候可以適量吃海帶，因?yàn)楹Ш泻茇S富的營養(yǎng)物質(zhì)如碘、鉀等微量元素，食用后有利于補(bǔ)充身體經(jīng)期所丟失的營養(yǎng)物質(zhì)。因其含鐵量豐富，還能起到預(yù)防經(jīng)期貧血的作用。海帶還具有通便、排毒的作用，適合經(jīng)期容易出現(xiàn)便秘的女性。但是因?yàn)楹云疀觯圆唤ㄗh經(jīng)期大量食用，以免影響到子宮收縮而出現(xiàn)腹痛、經(jīng)量異常、經(jīng)期延長(zhǎng)等情況。因此，如果經(jīng)期想要食用海帶，最好選擇與肉類、骨頭等煲湯喝，不建議涼拌或冷凍后進(jìn)食。同時(shí)，如果存在體內(nèi)碘含量過高或甲亢的女性，需要謹(jǐn)慎食用海帶等含碘量高的食物以免加重病情。

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