跑步后出現(xiàn)頸肩酸痛，常見原因是因?yàn)榛顒?dòng)過量導(dǎo)致頸肩肌肉的急性勞損，以及產(chǎn)生過多的乳酸所導(dǎo)致。跑步時(shí)候隨著上肢以及軀干的運(yùn)動(dòng)，會(huì)牽涉到頸肩的肌肉，在運(yùn)動(dòng)過量之后就有可能會(huì)導(dǎo)致頸肩部肌肉的急性勞損，當(dāng)勞損以后會(huì)出現(xiàn)無菌性的炎癥，從而產(chǎn)生酸痛。
跑步同時(shí)會(huì)產(chǎn)生比較多的乳酸，當(dāng)乳酸過多堆積以后不能及時(shí)消除就會(huì)引起酸痛的癥狀，可以通過休息、局部的熱敷，以及頸部的自我放松和口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥和肌肉松弛劑可以緩解。
