孕初期貧血大都是懷孕特殊的生理過程，造成造血原料不足，可以通過補(bǔ)充葉酸和鐵劑糾正。輕度貧血指孕婦血紅蛋白大于90g/L，但低于110g/L。
推薦含鐵量比較豐富的食物，孕婦可以依據(jù)自己的口味選擇食用后不會(huì)引發(fā)惡心、嘔吐等不適癥狀的進(jìn)行食療補(bǔ)鐵，例如黑木耳、松蘑、動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞蛋、牡蠣、扇貝，蔬菜類推薦紫菜、香菜、油菜、芥菜、扁豆，同時(shí)不建議吃抑制鐵吸收的食物，比如高脂肪食物、堿性食物、茶和咖啡等。
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李旻│北京醫(yī)院
2023/03/23 播放（28309）
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寧志偉│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2023/03/13 播放（44267）
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懷孕補(bǔ)血，一般吃富含血紅素的紅肉較好，懷孕期間的貧血90%以上為缺鐵性貧血，即鐵的含量不夠，鐵攝入量不夠，造血造不出足夠的血紅蛋白，導(dǎo)致的貧血。 在這種情況下...
白晶│濟(jì)南市婦幼保健院
2023/04/19 播放（46930）
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徐文皓│上海市第六人民醫(yī)院
2024/02/02 播放（39072）
"貧血有很多種，只有造血原料不足引起來(lái)的貧血，通過飲食才能夠有效地幫助改善貧血。而原發(fā)于血液病的貧血，通過飲食是改善不了的，比如再生障礙性貧血或者是其他累及到骨髓的一些疾病是不...
范蕓│北京醫(yī)院
2023/11/08 收聽(74280)
