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    順產(chǎn)后肚子大怎么辦

    2023-04-09 21:50

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    剛剛分娩后的產(chǎn)婦,肚子大是一種正常的現(xiàn)象,由于懷孕期間增大的子宮將腹壁的肌肉、皮膚等撐開所致,孩子出生以后都會有自然回縮的過程。對于體重正常、皮下脂肪不多的產(chǎn)婦,在經(jīng)過3-6個月左右的時候,可以恢復到未懷孕生孩子之前的狀態(tài)。對于體重明顯超重、皮下脂肪過厚的產(chǎn)婦,需要通過適當?shù)娘嬍晨刂坪腕w育鍛煉,促進腹部的恢復。平時應(yīng)當減少油炸、油煎食物的攝入,盡量避免攝入過多的動物內(nèi)臟、動物脂肪、各種糕點、漢堡包高熱量食物。產(chǎn)后三天后及早下床活動,可在室內(nèi)來回走動,也可做產(chǎn)后健身操、產(chǎn)后瑜伽等,促進熱量消耗以控制體重。

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