国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<option id="dz9pu"><pre id="dz9pu"><legend id="dz9pu"></legend></pre></option>

張宏艷
副主任醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

怎么提高奶水的質(zhì)量

2023-05-31 09:05

手機瀏覽

: 用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 怎么提高奶水的質(zhì)量

01:18

語音內(nèi)容

乳腺組織的分泌細胞以血液中的營養(yǎng)物質(zhì)為原料，在細胞中生成乳汁后，在垂體泌乳素的刺激下通過乳腺導(dǎo)管流向體外，這就是泌乳的過程。
要想提高奶水的質(zhì)量，關(guān)鍵就是要增加血液中的營養(yǎng)物質(zhì)，先要做到保證充足的營養(yǎng)，定時進食，每天都要攝取充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等。
另外，可多補充高蛋白的物質(zhì)，比如牛肉、瘦肉、魚、蝦等，也可以多喝有營養(yǎng)的湯，不要太油膩，建議多喝排骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯等。
如果容易堵奶，可以多喝蔬菜湯，多吃新鮮的蔬菜、水果，保證水分的攝入。如果條件允許，產(chǎn)婦也需要多注意休息，盡量提高睡眠質(zhì)量，保持心情愉快。

分享:

88

相關(guān)推薦

怎樣提高奶水的質(zhì)量

"所說的提高奶水質(zhì)量，無非是從奶水的成分上來講是健康的，并且富有營養(yǎng)，這就是高質(zhì)量的奶水，這些奶水的產(chǎn)生主要跟哺乳期女性進食有一定關(guān)系，比如經(jīng)常補充蛋白質(zhì)類的食物，經(jīng)常吃雞蛋、...

語音時長01:11''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/05/08 收聽(13580)

如何提升奶水質(zhì)量

"想提高奶水的質(zhì)量可采取如下措施：第一、通過飲食，在飲食上注意多吃含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素豐富的食物，例如豬蹄湯、鯽魚湯等，使?fàn)I養(yǎng)全面均衡，也有利于提高奶水的質(zhì)量；第二、女性...

語音時長01:13''

張宏艷│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/03/08 收聽(97216)

如何增加奶水質(zhì)量

"生產(chǎn)以后12小時體內(nèi)泌乳功能就會開啟，為了保證泌乳建議產(chǎn)后30分鐘就可以開始哺乳，哺乳越早越好，要讓寶寶頻繁吸吮，多刺激乳房，可以增加排乳量。想保證乳汁質(zhì)量要注意營養(yǎng)充足，多...

語音時長01:29''

張瑾│西安醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

2023/03/02 收聽(62236)

怎么提高睡眠質(zhì)量

提高睡眠質(zhì)量可以恢復(fù)體力，可以讓免疫蛋白在睡眠中成長，避免罹患其它重大疾病。但是提高睡眠質(zhì)量，是很復(fù)雜的問題。人的睡眠不好，受多種因素的影響，比如焦慮、抑郁、思慮過重，或...

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/12/07 播放（95352）

怎么提高睡眠質(zhì)量

"如何提高睡眠質(zhì)量，要構(gòu)建和諧睡眠條件及環(huán)境，注意條件改善，如床被及時更新，保持環(huán)境干凈舒適、空氣通暢、新鮮，避免夜間強光。還有做好睡眠支持，掌握睡眠衛(wèi)生知識和心理指導(dǎo)、用藥原...

語音時長01:30''

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/08 收聽(75510)

怎么提高精子質(zhì)量

在臨床當(dāng)中，很多患者精子質(zhì)量出現(xiàn)異常，包括數(shù)量、活力、液化等方面。提高精子質(zhì)量飲食調(diào)整時要吃含鋅食物，不要吃辛辣食物。不吃芹菜，芹菜有殺精子作用，肉食雞、白條雞也不要吃得...

蓋德美│濟南市中心醫(yī)院

2023/06/17 播放（81024）

如何提高睡眠質(zhì)量

提高睡眠質(zhì)量的方法有

彭華│上海長征醫(yī)院

2023/03/22 播放（91006）

如何提高精子質(zhì)量

精子質(zhì)量受很多因素影響。首先需要了解精子的發(fā)生，精子是在睪丸內(nèi)經(jīng)過62個周期逐步形成。精子形成之后并不具備很強的活力，需要在附睪中進一步獲能、成熟。另外精子儲存于精囊內(nèi)時...

田龍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/07/01 播放（79812）

如何提高母乳質(zhì)量

"如果要提高母乳的質(zhì)量，要注意以下幾點：1、最關(guān)鍵的就是在飲食上給予調(diào)整，只有哺乳期的女性在飲食上充分的加強營養(yǎng)，分泌的乳汁的質(zhì)量才會更高，才有利于嬰兒的生長和發(fā)育，所以建議經(jīng)...

語音時長01:16''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/12/30 收聽(42860)

怎么提高卵子質(zhì)量

理論上卵子的質(zhì)量和女性的年齡有一定相關(guān)性。年輕的女性卵巢功能好、卵子的質(zhì)量也好。相對高齡的女性，尤其是40歲或40歲以上的女性，卵子的質(zhì)量是下降的。要想改善自己的卵子質(zhì)量...

高玉平│上海市第十人民醫(yī)院

2023/11/17 播放（31101）

怎么提高精子質(zhì)量

"要想提高精子質(zhì)量，生活當(dāng)中確實有一些需要注意的地方，具體如下：第一、精子怕煙和酒，吸煙和酗酒是精子的大敵，香煙中的尼古丁不但能夠降低男性體內(nèi)的性激素分泌，而且對精子有直接殺傷...

語音時長02:46''

林云華│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/03/04 收聽(75418)

如何提高卵泡的質(zhì)量

"女性要提高卵泡的質(zhì)量，就要注意多運動，運動有強身健體的目的，很多女性身體虛弱，卵子質(zhì)量也會比較差，女性每個星期最少要參與2次體育運動，運動的時間要超過30分鐘，才能達到鍛煉身...

語音時長01:56''

劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院

2023/09/06 收聽(76208)

如何提高卵子質(zhì)量

提高卵子質(zhì)量可以從以下幾個角度入手：1、增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，因為卵子的形成過程需要較多的營養(yǎng)物質(zhì)，比如優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸、維生素A、維生素B以及?；撬醽喡樗?，還有礦物質(zhì)，如鈣、鐵...

語音時長01:29''

許娜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/02/21 收聽(91462)

如何提高卵泡的質(zhì)量

"有很多種方法都可以提高卵泡的質(zhì)量，主要方法有以下幾種：第一、最好不要在經(jīng)期進行性生活，可能會導(dǎo)致卵子質(zhì)量下降，同時還可能會刺激機體產(chǎn)生抗精子抗體，可能會導(dǎo)致不孕不育。第二、平...

語音時長01:11''

孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院

2023/04/26 收聽(53170)

如何提高卵子質(zhì)量

要想提高卵子質(zhì)量做到以下方面：

1、適當(dāng)?shù)倪\動養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)卵子，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴岣吲陨眢w素質(zhì)。從計劃要孩子開始，女性就應(yīng)該進行有規(guī)律的運動，以提高身體各個局部器...

王韞琪│海南省中醫(yī)院

2023/09/17 播放（82700）

如何提高卵泡的質(zhì)量

提高卵泡質(zhì)量的方法如下：

1、避免經(jīng)期性生活：避免生殖道感染，影響卵子質(zhì)量，避免產(chǎn)生抗精子抗體；

2、生活調(diào)整：避免過度勞累、熬夜，可適當(dāng)參加鍛煉...

李建軍│長沙市婦幼保健院

2023/05/17 播放（63922）

如何提高卵子質(zhì)量

"適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助女性提高身體素質(zhì)，確保卵子的質(zhì)量，因此，對于任何一個計劃懷孕的女士來說，應(yīng)該進行一段時間有規(guī)律的運動后再懷孕，比如慢跑、體操、游泳、太極拳等。經(jīng)期性生活...

語音時長01:32''

劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院

2023/04/17 收聽(49138)

如何提高睡眠質(zhì)量

"提高睡眠質(zhì)量的方法有很多，日常有些改善睡眠的方法，可以解除工作上的倦怠和精神上的困頓。適宜的睡眠，應(yīng)該保持睡眠環(huán)境的溫度適宜，安靜、昏暗，尤其應(yīng)該避免處在光線的照射之下，會影...

語音時長01:09''

孫雪美│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/01/07 收聽(11292)

怎么才能提高性生活的質(zhì)量

如果想提高性生活的質(zhì)量，主要是改善陰莖勃起的硬度以及持久性。可以通過一些藥物治療或者飲食、鍛煉提高，常用的改善陰莖勃起功能的藥物包括中藥和西藥，中藥包括復(fù)方玄駒膠囊、蓯蓉益腎顆...

語音時長01:18''

商建偉│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/09/29 收聽(72288)

如何提高母乳的質(zhì)量

一般加強營養(yǎng)的攝入可以提高母乳的質(zhì)量，如果在哺乳期母乳量比較少或者是母乳比較稀，可以多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食物，比如新鮮的水果、蔬菜，還有豆制品、肉類、魚類。一定要多喝湯水，比如...

語音時長01:14''

周明芳│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

2023/02/20 收聽(98998)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃0次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved