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宗曄
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

消化內(nèi)科

吃飽了就想睡覺怎么回事

2023-07-01 13:18

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語音內(nèi)容

吃飽了就想睡覺是比較常見的現(xiàn)象，這是因?yàn)榇罅康氖澄镞M(jìn)入到胃內(nèi)，胃為了消化、幫助蠕動，血液會重新分布，比較多的血液集中在消化器官，大腦、四肢的血液就會相對的減少，而使人感覺乏力、困頓的狀態(tài)。
但是，并不建議吃完了就睡覺，如果這時進(jìn)入睡眠狀態(tài)，很顯然不利于胃的進(jìn)一步蠕動，不利于食物的消化，并且，有可能還會導(dǎo)致胃的食物反流到食管，刺激食管黏膜，長期以來還可能會導(dǎo)致胃食管反流病。
當(dāng)吃飽時，建議可以適當(dāng)?shù)幕顒?，預(yù)防困頓的現(xiàn)象，并且，也有利于消化、吸收。

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