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    吃飽了就想睡覺怎么回事

    2023-01-19 04:45

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    吃飽了就想睡覺這是一種正常的生理現(xiàn)象,大致考慮與以下幾種原因有關:主要是由于進食大量食物特別是油膩食物后,胃腸道需要滿負荷工作消化食物,胃腸蠕動增加,需要大量的血液供應氧氣,刺激副交感神經(jīng)亢奮。副交感神經(jīng)興奮后身體血液會優(yōu)先供應胃腸道,增強我們的消化功能,促進吸收營養(yǎng)物質(zhì)及補充能量,直接導致大腦的血供減少。腦細胞相對缺氧后就會出現(xiàn)血壓、心率、體溫、呼吸減慢,導致想睡覺、嗜睡的情況。還可能和吃飽后導致胰島素分泌增加可能有關系,因為胰島素的大量分泌會抑制蛋白質(zhì)的分解和促進褪黑素的形成,使人產(chǎn)生睡意。出現(xiàn)這樣情況不需要擔心,平時飲食規(guī)律,吃飯七分飽,注意飲食清淡。

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