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劉澤灝
副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

內(nèi)分泌科

為什么早晨起來身體感覺乏累

2023-01-18 08:16

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語音內(nèi)容

早上起來覺得身體仍然疲勞，可能會(huì)有以下原因：
一、頭一天晚上可能睡得比較晚，睡眠時(shí)間不夠，就會(huì)導(dǎo)致第二天早上仍然覺得乏力。
二、晚上的睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常做夢，做夢其實(shí)是說明大腦的神經(jīng)元還在活動(dòng)，所以才會(huì)產(chǎn)生各種夢境。對(duì)于這種情況，建議適當(dāng)調(diào)整生活或者工作壓力，不要讓自己太緊張、太累。
三、見于晚上睡覺打鼾的人群，晚上睡覺打鼾就會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧，因此大腦的神經(jīng)元也不會(huì)得到很好的休息，從而會(huì)導(dǎo)致白天仍然覺得疲乏、無力。

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